En nuestra residencia para la tercera edad de Santiago de Compostela hacemos todo lo posible para que nuestros mayores disfruten de un envejecimiento saludable. En esta tarea ocupa un lugar destacado e imprescindible el ejercicio físico, adaptado por supuesto a las edades avanzadas.

Hay multitud de ejercicios físicos que las personas de la tercera edad pueden practicar. Hay que tener cuidado con que la actividad no suponga asumir una carga excesiva. En la Residencia O Castro tratamos de que la actividad física forme parte inseparable del día a día de nuestros mayores. Es importante que los deportes les diviertan, que les ayuden a socializar con el resto de residentes. Nos volcamos por lo tanto en diseñar actividades que les mantengan ágiles. Un deporte muy recomendable en este sentido es el yoga y el Pilates. Lo es también caminar, la gimnasia acuática y la gimnasia aeróbica de baja intensidad.

Como ves, el ejercicio en la tercera edad les aporta infinidad de beneficios. Les ayuda a aumentar la sensación de bienestar general, a controlar el peso, reducir el insomnio y a controlar la presión arterial. A nivel anímico, les ayuda a reforzar su autoestima y a sentirse más independientes al disfrutar de unas condiciones físicas mejores. Ya sabes que nuestra residencia de la tercera edad en Santiago de Compostela es un centro gerontológico enfocado al desarrollo personal y a la atención sociosanitaria interprofesional. Parte importante de este desarrollo personal de nuestros residentes es el ejercicio físico que podrán practicar en nuestras instalaciones especialmente adaptadas.