Toda residencia para mayores ancianos en Teo debe ayudar a la tercera edad a mantenerse activa físicamente. ¿Sabes por qué? Seguro que te haces una idea, pero en este post creemos que encontrarás algún beneficio de este tipo de deporte que no conocías.

Lo primero que nos viene a la cabeza seguro que es la parte física. El deporte es muy importante para prevenir en envejecimiento, además ayuda a mantener un peso corporal adecuado que ayudará a los más mayores a mantener su autonomía.

Por otra parte, la actividad física es clave para recuperarse después de una enfermedad o lesión. Dentro de las indicaciones que dé el médico, realizar ejercicios ayuda a recuperar la movilidad y es algo que siempre se recomienda

En nuestra residencia para mayores ancianos en Teo sabemos que no todos los beneficios son físicos, el deporte también ayuda a la salud mental de los más mayores. Aceptar que se está envejeciendo es algo muy duro para todos, por ello hacer ejercicio nos ayuda a aceptarnos y a mejorar nuestra autoestima, especialmente con la edad.

Además, hacer ejercicio con regularidad puede evitar que se tomen más medicamentos de los necesarios. Una buena rutina puede resultar ser un buen sustituto de medicamentos relacionados con el insomnio, la ansiedad, la depresión, etc.

Por último, la soledad es un mal que está muy presente en la tercera edad. Por ello debes saber que practicar la actividad física junto a otras personas es algo que ayudará a hacer nuevas amistades con personas que han vivido lo mismo y se sienten igual. En definitiva, el deporte es un buen nexo social que permite a los más mayores sentirse integrados e invertir bien su tiempo con otras personas.

Ahora que ya conoces algunos de los incontables beneficios que tiene la actividad física para los más mayores, no lo dudes, si un familiar precisa estar atendido en una residencia de mayores, contacta con Complexo Xerontolóxico O Castro. Con nosotros estará en las mejores manos.