Como residencia para mayores y ancianos en Teo de referencia, queremos hablarte en esta entrada acerca de la cantidad de agua que deben tomar las personas de la tercera edad.

Como ya sabrás, la hidratación es fundamental en todas las etapas de la vida, también cuando nos hacemos mayores. Nuestro cuerpo sigue necesitando cantidades similares de agua y otros líquidos para permanecer hidratados.

Según varios estudios, con unas condiciones y un nivel de actividad normales, los varones deben beber unos 2,5 litros de agua al día y las mujeres en torno 2 litros.

El European Hydration Institute (EHI) cuenta con una guía que es gran ayuda para las personas mayores. En dicho documento, se aborda una serie de factores que deben tenerse en cuenta para que la hidratación de los ancianos sea la correcta.

Como residencia para mayores y ancianos en Teo con excelentes instalaciones, queremos explicarte que a medida que vamos sumando años, el cuerpo tiene menos capacidad de sentir sed ante la falta de líquido, lo cual puede disparar el riesgo de sufrir deshidratación. Por ello, para llegar a un grado de hidratación óptimo, las personas de la tercera edad deberían prever la demanda corporal de líquido, en vez de esperar a tener sed para beber.

Además, queremos informarte de que la función renal se va deteriorando con el paso de los años. Las consecuencias son que se pierde más líquido y crece la demanda de agua.

No tardes en ponerte en contacto con Residencia O Castro, un centro de referencia en nuestra localidad.